Waldemar Kalbarczyk

trening personalny i grupowy





FACTS więcej...

Interwałowy trening wytrzymałościowo-siłowy.
Intensywny trening interwałowy z użyciem tylko masy własnego ciała. Ze starannie dobranymi poziomami trudności ćwiczeń oraz całych ich sekwencji. Doskonały trening metaboliczny przy jednoczesnym, bardzo widocznym nacisku na koordynację, siłę i wytrzymałość.

Świadomy trening mobilności, stabilności i równowagi.
Koncentruje się na wyżej wspomnianych dwóch podstawowych filarach sprawności fizycznej – czyli mobilności i stabilności. Movement FACTS poprowadzi Cię do zauważalnej poprawy jakości ruchu oraz zminimalizowania podatności na urazy zarówno w sporcie jak i życiu codziennym.

Regeneracyjny trening powięzi, stretching i relaksacja.
Fascial FACTS to ta część całej koncepcji, w której koncentrujemy się na swego rodzaju odnowie mięśni i tkanki łšcznej. Jest również świetnym początkiem dla poprawienia ogólnej sprawności. Bezapelacyjnie poprawia skuteczność poprzedzajšcego go treningu wzmacniajšcego lub wydolnościowego w aspekcie regeneracji i odnowy.